5 SIMPLE TECHNIQUES FOR التغذية السليمة أثناء الحمل

طلب المساعدة من الآخرين بمراقبة الطفل والاعتناء به أثناء أخذ الأم لقيلولة.أفكار لوجبات خفيفة صحية: – فواكه طازجة: مثل التفاح، البرتقال، والتوت.الوسوم أعراض الحمل في الأسبوع الأول, اختبارات �

إذا كنت تعاني من قيود غذائية، فاستشر مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي التغذية للتأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.احرصي على أن يشتمل نظامك الغذائي على الفيتامينات و المعادن اللاز�

تحتاجين أنت وطفلك إلى الكالسيوم لتقوية العظام والأسنان. ويدعم الكالسيوم أيضًا الأداء الصحي للجهاز الدوري والعصبي والعضلي.الفيتامينات: هناك بعض الفيتامينات التي من المهم تناولها قبل الحمل وأ�

التغذية في الشهر التاسع من الحمل التغذية قبل الحمل شارك المقالةأسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفساركإن تناول السكريات بقدر معقول هو جزء مهم من التغذية السليمة. في بعض الأحيان�

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟خلاصة القول، التغذية السليمة خلال فترة الحمل ليست مجرد مسألة من أجل راحة الأم، بل هي عنصر حيوي يؤثر بشكل كبير على صحة ال�